Edzésnaplóm
HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | ÖSSZESEN |
24
Idő: 00:46:05Táv: 8 km
Tempó: 05:46 Fokozó futás |
25
|
26
Idő: 00:46:16Táv: 8 km
Tempó: 05:47 Fokozó futás |
27
Idő: 00:44:07Táv: 8 km
Tempó: 05:31 Fokozó futás |
28
Idő: 00:40:11Táv: 8 km
Tempó: 05:01 Fokozó futás |
1
|
2
|
9. hét
Edzések: 4
Táv: 32 km Idő: 2:56:39 |
3
|
4
Idő: 00:42:15Táv: 8 km
Tempó: 05:17 Fokozó futás |
5
Idő: 00:41:52Táv: 8 km
Tempó: 05:14 Laza futás |
6
|
7
|
8
Idő: 00:42:08Táv: 8 km
Tempó: 05:16 Iramjáték |
9
|
10. hét
Edzések: 3
Táv: 24 km Idő: 2:06:15 |
10
Idő: 00:41:18Táv: 8 km
Tempó: 05:10 Fokozó futás |
11
Idő: 00:42:05Táv: 8 km
Tempó: 05:16 Iramjáték |
12
|
13
|
14
Idő: 00:51:09Táv: 10 km
Tempó: 05:07 Iramjáték |
15
|
16
|
11. hét
Edzések: 3
Táv: 26 km Idő: 2:14:32 |
17
Idő: 00:41:10Táv: 7 km
Tempó: 05:53 Fokozó futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
12. hét
Edzések: 1
Táv: 7 km Idő: 0:41:10 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
13. hét
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
14. hét
|
Március összesen
Sport | Edzések száma | Összes távolság | Összes idő |
---|---|---|---|
7 | 57 km |
5:01:57
| |
Összesen | 7 | 57 km |
5:01:57
|
2014. összesen
Sport | Edzések száma | Összes távolság | Összes idő |
---|---|---|---|
27 | 199 km |
18:12:20
| |
Összesen | 27 | 199 km |
18:12:20
|